山本誠二ブログ『ゴルフスイング攻略法』―ほんならこう考えたらええねん！― ｜ゴルフ情報ALBA.Net

なにわのプロコーチ・ナイスショット山本の“実は”理論的なゴルフレッスン！目からウロコの即効メソッドでスイングの悩みを一発解決。スライスもチーピンもダフリもトップもおまかせ！山本誠二ブログ『ゴルフスイング攻略法』―ほんならこう考えたらええねん！―

ゴルフスウィング攻略法。（ゴルフＥＸ）

ウェイト・コントロールメソッド

2008年09月06日 12:44

私が今年の１月からダイエットを行い、約２０キロの減量に現在のところ
成功しているという事は誌面でも連載しましたが、そのメソッドの根幹と
なる部分を作ってくださったのが、

スポーツエクササイズ・デザイナーの
Ｍｉｓａｋｏ～己抄呼～先生です。
misako

私はこの先生にあるお願いをしました！！（所属のよしみで・・・）
この年になって、なかなか新しいエクササイズというものを行うことに
抵抗があるので、ゴルフスウィングにおいてエクササイズ的な動きが
あればそれを取り入れてゴルフスウィングを行うだけで、エクササイズ
になるというものを作ってもらえないでしょうか？と頼んでみました！！

ええよ！じゃあゴルフスウィングの映像をちょうだい、考えてみるから。
と、引き受けてくれた様子・・・。１週間ほどたって説明をうけたものが・・・
”ゴルフＥＸ”なるものなんですが・・・。
普通のゴルフスウィングよりもボールを打たないぶん、なんや簡単や！
と安心したらとんでもない！！！
呼吸法やらいろいろな法則を守ってやったらしんどいしんどい・・・。
大汗が噴出してきてこりゃたまらん！！しかし、明らかにスウィングの
トレーニングには効果は大でした。

どんなスポーツや動きもすべてエクササイズにしてしまう魔法使い！！
多くのメディアにも取り上げられているのでご存知の方もおられるか
とは思いますがそんなＭｉｓａｋｏ～己抄呼～先生のブログを参考に
してみてください。

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【オススメサイト】

私が８０歳になった時・・・。～パワーコントロールって～

2008年04月28日 08:49

今回８０歳になった時・・・。というスウィングをやって
見ましたが、当たり前のことですがあくまで”想定”とい
う範囲内でのお話です。
G.G coach b1

この実験のきっかけは、私が多く見ているジュニアたちが
きっかけなんです。ジュニア、つまり子供は筋力がまだま
だありませんが、身体のタイミングを上手く使って大人の
クラブをもコントロールします。では、今度は反対の事を
やってみてはどうか？と・・・。
実は子供というのは大きな筋力を持った事がありません。
つまり、どこかで大人と比べて力がない事を自覚している
んです！！ですから筋力以外で打つ工夫をしてでも、大人
に勝とうとしてくるわけです！！
ところが・・・年をとった場合は違います。私のような身
体の大きな人間は、過去に力持ちだった経験を持っている
ので、どうしてもその記憶で物事を行ってしまう可能性が
あるんです！！
筋力がまだついていない人間と、筋力が落ちた人間。
同じ筋力だったとしても、その考え方や使い方には大きな
違いがあるはず！！と考えて今回の実験を行ってみました
が・・・。
実験は大成功でした！！
パワー・コントロール！という事に関しての大きな収穫が
あったんです！！今後のカリキュラムに、絶大の効果を期
待してください！

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【オススメサイト】

私の８０歳になった時・・・　スウィング。

2008年04月27日 11:24

今度は私の筋力などを今よりも大幅に制限したスウィング
をやってみました。
つまり私が８０歳になったときのスウィングです（想定）
１８０ｃｍを超えるじーさんという事は変えられませんが。

G.G coach|無料動画、動画配信、フラッシュ動画ストリーミングはムービーキャスターへ

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【オススメサイト】

スペックダウン！！～どこまですんねん～

2008年04月26日 17:28

以前、使っていたクラブの使用は
ツアーステージ　９．５度　ディアマナ７３ｇ（青）Ｘ
だったんですが、体重が減ったこともあり短く、軽いもの
に変えて打ってみました！！
変えてみたスペックはごらんの通り・・・
私の腕と同じ長さの
ジュニアクラブのドライバー！！
腹筋ショットで打ったら、以外にも２２０ｙも飛んでしま
いました！！
ほんまにこれに変えようかな？？

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【オススメサイト】

スペックダウン！！

2008年04月26日 02:55

現在７６キロ！！
じわじわと減量も順調で体脂肪率は１４．８％を記録しました。
体重が落ちると飛距離も落ちると言われるので、思い切って
ドライバーをスペックダウンしてみました！！
やはり飛距離は落ちてしまいました・・・。

スペックダウン！！|無料動画、動画配信、フラッシュ動画ストリーミングはムービーキャスターへ

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【オススメサイト】

腹筋でボールを打つ！！～その２～

2008年03月21日 03:25

イメージで言うと・・・。

腹筋ショット（切り返し）

おへそからボールが飛び出す感じなんです！！

そりゃ、飛びますわ・・・。

動画をご覧ください！！　⇒　ゴルフ指導日記

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【オススメサイト】

腹筋でボールを打つ！！

2008年03月20日 12:53

身体の中心（体幹）でボールを打つと・・・。

以下のようなスウィングになります。

腹筋ショット（アドレス）

めっちゃ腹筋を使います！！というか使えます！！

よく、グリップエンドがおへそを向くように！というポイ
ントを聞きますが、理論上はそういう感じですね。
スウィングを行うプレーヤー自身はそんなイメージで振っ
ていたらとてもボールを打つことはできませんので、さす
がにやっていませんが・・・。

このようなスウィングでボールを打つのは、ごくごく簡単
で、たたみ一畳分のスペースと、練習用のクラブさえあれ
ば、この要に腹筋を使ったスウィングができるようになり
ます。

動画をご覧いただくと、腹筋が重要な役割をしているとい
う事がなんとなく理解できると思います！！

動画は次回！！

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【オススメサイト】

ゴルフＥＸとは？

2008年03月10日 11:14

今日はゴルフＥＸ～プレイングバージョン～の動画を
少しだけご覧いただきます！！

見てるだけでは単なるハーフスウィングかもしれませんが
内容はまったくゴルフではないかもしれません！！

golfex-swing f4

動画はこちらから　⇒　ゴルフ指導日記

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【オススメサイト】

ゴルフＥＸとは？

2008年03月08日 23:34

ゴルフスウィング攻略法。の空振りスウィングを基本として
それにある呼吸法と身体のある意識の仕方で腹筋まわりの
筋肉群を意識させることにより、シンプルなスウィング軸を
形成する事ができる事と、身体の体幹を鍛える効果もある。
その為、ショットにおいてはごくごくシンプルな動作でボール
のミート率を向上させる事ができる事と同時に、反復回数
を増やすことによってエクササイズ効果も期待できる練習法
である。

以下がその分解写真です！！

golfex-swing f1

次回はゴルフＥＸからのショットの動画を公開します！！

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【オススメサイト】

ついに公開！！

2008年03月07日 15:19

ゴルフＥＸ～プレイングバージョン～（仮称）

の効果にに自信を深めているこのごろですが、３月３週目
のカリキュラムの中に取り入れてみたいと思います！！

自宅で行う、
空振り（素振り）スウィングバージョン
と練習場でボールを打つときに行う
ボール・ヒッティングバージョン
の２つを動画でお送りします！！

ちょっと運動不足の方ならば、笑けるくらい腹筋群に効く
事が体感できるでしょう！！それと同時に、ゴルフスウィ
ングにおいての”体幹”というものを感じる事ができると
思います！！

ゴルフスウィングで身体を引き締めよう！！

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【オススメサイト】

とうとう、やってきたこの瞬間！！

2008年02月29日 14:59

本日、ついに・・・
７０台が出ました～！！　

って、ゴルフのスコアじゃないですよ。

今年になってから始めていたウエイトコントロールが成功
して、とうとう７０キロ台に到達したんです！！
と言っても、７９．６キロなんですがね・・・。　　

７０キロ台と言えば高校時代、かれこれ２２年前までさか
のぼる事になります。正直、ここまで来るのは大変でした。
極端な食事制限はしていないのですが、練習とゴルフＥＸ
をしっかりと行う事と、私の大好きなチョコレートを夜に食べ
る事、食事の時のビールは完全に断ち切っています！

私は２ヶ月で１６キロ絞ることに成功しましたが、実際に
は１年間かけて行うのがいちばんいい方法だと思います。

身体に効くゴルフスウィングを身につければ、普段ゴルフ
の練習を行うだけで、徐々にウェイトコントロールができる
のではと考えています！！

方法についてはいずれＡＬＢＡの連載の中で、詳細につい
てはホームページなどで公開していきます！！

身体にも効く！！カリキュラムを提供するのはこちら！

　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

ゴルフ３大悪（スライス、ダフリ、シャンク）

を撲滅するには！？

２００８新・ゴルフスウィング攻略法。

http://www.gstnet.jp/

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【オススメサイト】

ウエストが引き締まるスウィング！！

2008年02月06日 15:46

これが１ヶ月間行ってきた、メタボ攻略のスウィングです。

golfex-b1

一見、なんの変哲もないハーフスウィングなんですが・・・。

動画はこちら　⇒　ゴルフ指導日記

ゴルフでボールのミート率を上げたい！！という人も。

身体（ウエスト）を引き締めたい！！という人も。

一石二鳥！！

ふたつとも手に入ります！！！

詳しくはこちら　⇒　ゴルフスウィング攻略法。

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【オススメサイト】